数年前からドラッグストア等でよく見かけるようになった『クエン酸水』。

初めて飲む人にとってはクセが強くて飲みにくいかもしれません。
美味しく飲める飲み方はあるのでしょうか？

また健康のために飲む人が増えてきましたが、
その効果はどのようなものなのでしょうか？

美容と健康の為に、クエン酸水を飲む人の為に調べてみました！

クエン酸水とは

クエン酸水とは、レモンなどの柑橘類などに含まれている
ヒドロキシ酸の一つであるクエン酸を見ずに溶かしたもので、
飲むと「すっぱい」と感じるものです。

このクエン酸は健康のために飲むだけではなく、
掃除の際に使用すると綺麗になるとか、美容のためにクエン酸で
ピーリングをするなど使用法は多岐にわたります。

そんな体を綺麗にしてくれそうなクエン酸ですが、
梅干しやレモン、酢などに使われているとおり「すっぱい」んです。

この酸っぱさがネックで、「クエン酸を取り入れたいと思っているけど、
なかなか手が出ない」という人も多いはず。

では、どのようにしたら飲みやすく作れるのでしょうか。

クエン酸水の作り方

ただ少し酸っぱい炭酸水ですから、このまま飲もうと思うと厳しいかもしれません。

 クエン酸水の飲み方

私の知人はこのクエン酸水にウイスキーや焼酎を混ぜて、
ハイボールにして飲んでいます。

炭酸水を購入しようとすると100円程度しますが、このクエン酸水なら
原材料3円程度で作れるため、節約にもなっているようです。

他には少し牛乳を混ぜてみるとヨーグルトのような感じになります。
（クエン酸を水で割るのではなく、牛乳で割るとヨーグルトのような状態になります）

コーヒー、紅茶、ヤクルトなど自分の好きな味の物を混ぜて飲んでも
全く効果は変わりませんから、好きなフレーバーを購入しておくのもいいですね！

 クエン酸水の効果

クエン酸水を飲むことによって、体の中の乳酸や余分な脂肪を燃焼させて
エネルギーにするなど体に活力を与え疲労回復効果をアップさせてくれます。

ですからダイエットにも最適です。

また、肩こりや筋肉痛の改善の効果もあるため、
毎日の健康維持の為に飲む人も増えています。

更に、女性には嬉しい美肌効果もあったり、血液をきれいにし
血管が丈夫になる事で成人病の予防にも効果があります。

このように健康や美容のために効果を発揮してくれるクエン酸水。

毎日の習慣にするとよさそうですね！